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鸡公煲是鸡公鸡公减肥生活中一种常见的食品，其营养丰富，煲热煲热功效众多。量高量高鸡公煲是鸡公鸡公减肥重庆烧鸡公和重庆干锅鸡在外地的杂交变种菜品。以浓香滑嫩，煲热煲热入味彻底，量高量高形式新颖见长，鸡公鸡公减肥口味可根据各地需要可调，煲热煲热分微辣、量高量高中辣、鸡公鸡公减肥重辣各味型。煲热煲热鸡公煲中一般都有各种蔬菜，量高量高营养均衡，鸡公鸡公减肥那么鸡公煲的煲热煲热热量高吗？减肥期间能吃鸡公煲吗？下面就一起来了解一下吧！

鸡公煲的量高量高热量不高

事实上，每100克的鸡公煲中，其卡路里含量也不过111.35，其中碳水化合物就有2.07克，即便是胖人最为担心的脂肪也不过是6.13克，而蛋白质则是13.16克，纤维素就有1.12克，所以通过这一组数据来看的话，其实鸡公煲热量并不算高！

鸡公煲之所以热量不大，其主要原因就在于它的烹饪手法，不是用油来炸，而是煲出来的，以砂锅的缓缓受热，让鸡肉的鲜美之味一点点地出来，再混合着诸多调料与酱料，于锅内慢慢孕育出无与伦比的舌尖美味来。

减肥可以吃鸡公煲吗

减肥期间如果吃鸡公煲，这样是不利于减肥的，因为鸡公堡里通常有鸡肉堡还有排骨煲，这些食物里含油脂都是比较多的，是不利于减肥的，如果减肥期间吃了鸡公堡是会影响到减肥的效果的。减肥是需要长时间的坚持的，需要饮食控制，并且要合理的运动以及纠正不良的生活习惯。一日三餐要有规律，要控制摄入量，而且还要增加消耗量。

鸡公煲的做法

食材：

鸡、蟹味菇、午餐肉、芹菜、洋葱、葱、姜、蒜、香叶、干辣椒、辣椒面、啤酒。

做法：

1、准备食材，鸡肉焯水；

2、葱姜蒜等爆香；

3、倒入焯过水的鸡肉翻炒，加入辣椒面；

4、继续加盐、蚝油、蒸鱼豉油翻炒；

5、另起一锅，在锅底铺上洋葱，倒入刚刚炒好的鸡肉，加入啤酒；

6、最上层铺上喜欢的配菜，我加了午餐肉、蟹味菇和芹菜，也可以加些海带宽粉娃娃菜之类的。盖上锅盖，大火烧开后转小火，大概10-15分钟左右就好了。