蚕豆治便秘吗 吃蚕豆会便秘吗
现代人工作趋向自动化,蚕豆蚕豆大多数人工作状态就是治便坐着不动,并且很多人缺乏锻炼,秘吃秘于是蚕豆蚕豆很容易引发一种消化疾病,就是治便便秘,当然也有人是秘吃秘天生的习惯性便秘。但是蚕豆蚕豆便秘都是可以治的,包括平时吃的治便饭菜很多都可以治疗便秘,根本就不需要用药,秘吃秘而且很多食材的蚕豆蚕豆效果都很好。于是治便就有人问,蚕豆是秘吃秘否可以治便秘了?当然也有人怀疑这种说法,说吃蚕豆容易便秘。蚕豆蚕豆那么,治便到底哪一种说法才是秘吃秘正确的呢?
1、适量蚕豆治便秘
蚕豆不仅是一种食材,蚕豆更是一种中药材,在中医里面,将蚕豆归于脾、胃经,所以蚕豆是利脾胃的,另外,蚕豆味甘微辛,性平,主要用于治疗水肿等,有健脾胃、润肠通便的作用。新鲜蚕豆的皮富含粗纤维,润肠通便的作用更好。有人说吃蚕豆容易胀气,所以有可能引发便秘,这其实很容易解决,就是吃蚕豆的时候别吐皮,将皮吃掉,这样体内就不那么容易产生气体了。
2、吃蚕豆最好带皮
其实上面就已经说到了,吃蚕豆的时候吃皮才不那么容易在体内产生气体,这是中医里面讲到的相克的道理。也就是说很多食物的外皮和果实的作用是相反的,比如橘子的果实是上火的,但是橘子皮是降火顺气的。同样的道理,虽然蚕豆吃了之后容易在体内产生气体,这样容易阻碍消化,但是蚕豆皮却又一定的顺气的作用。所以,吃蚕豆的时候最好带皮吃。
3、夏季通便有三宝
其实夏天通便有很多种方法,但是夏季应季的蔬菜里面有三种通便效果最好,分别是苋菜、南瓜、蚕豆。其中苋菜性凉清热,有润肠通便的效果;南瓜富含粗纤维,有促进肠蠕动的作用,所以也有清肠通便的作用;而蚕豆的果实有润肠通便的作用,蚕豆壳富含粗纤维,也有促进肠蠕动通便的作用。所以这三种夏天应季的蔬菜都有润肠通便的作用。
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