喝罗汉果茶会长胖吗 热量低,糖甙降血脂,忌过量
罗汉果茶,喝罗汉果主要是茶会长胖用晒干制作而成的罗汉果粉冲泡而成的一种茶品。从中医角度来讲,热量罗汉果茶性凉、低糖甙降味甘,血脂具有一定的忌过清热、利湿、喝罗汉果解毒、茶会长胖消肿排脓、热量美容养颜、低糖甙降延缓皮肤衰老的血脂功效。那喝罗汉果茶会长胖吗?忌过快让我们来一起了解看看吧!
喝罗汉果茶会长胖吗?
喝罗汉果水不会减肥,肥胖最主要的喝罗汉果原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥最根本的茶会长胖方法是减少热量的摄入,增加能量的热量消耗。如果规律的吃三餐,营养均衡,这个时候喝罗汉果水,只能带来额外的热量,因为罗汉果泡水含有很多的糖,同时罗汉果水也不能消耗热量,因此喝罗汉果水不会带来减肥的功效。
如果不吃饭,仅仅喝罗汉果水,短时间体重下降,但减少的是水,少量的脂肪和肌肉,还会出现营养不良,造成损伤健康,还会出现减肥溜溜球效应,也叫体重反弹,积累更多的脂肪,流失大量的肌肉,往往屡战屡败,大病一场,不得不放弃,喝罗汉果水可以适量,但是没有减肥的功效。
罗汉果茶适合什么人喝?
1、经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。
4、长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5、室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。
吃罗汉果注意什么?
1、罗汉果泡水不宜长期服用
罗汉果泡水味道甜腻,长期饮用会伤脾胃,导致肠胃功能下降。
2、过敏及寒凉体质不宜喝罗汉果泡水
罗汉果性凉,体质寒凉及易过敏体质不宜饮用罗汉果水。
3、腹泻、夜尿患者不宜服用罗汉果泡水
罗汉果泡水有润肠通便、利尿的作用,如果再饮罗汉果水只会让夜尿增加、腹泻加重。
4、一次不宜喝太多罗汉果水
罗汉果是中药材,一次不宜吃太多,最好先咨询医生或专业人士选择正确的服用方法及用量。
如何选购罗汉果茶?
1、罗汉果越大越好,因此,尽量挑选大一些的罗汉果,但大的罗汉果的价格也会贵一些。
2、仔细观察罗汉果的颜色,如果颜色呈现黄褐色的话,则说明该罗汉果已经成熟了。
3、可以观察罗汉果的果柄颜色,如果颜色呈现白色的话,则说明该罗汉果尚未成熟。
总结:罗汉果茶虽然是一种很健康的饮品,但是我们一般不建议大家长期饮用,长期喝的话还是会有一定副作用的,因此平时经常喝罗汉果茶的朋友们要注意下。
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