喜欢吃鳗鱼的鳗鱼鳗鱼朋友都应该知道，鳗鱼是海鲜一种营养价值比较高的鱼类，在鳗鱼中含有的有功营养可以满足人体的需求，而且还可以带来很多的鳗鱼鳗鱼保健作用，下面，海鲜和生活百科网一起了解一下鳗鱼有哪些功效吧！有功
预防骨质疏松
鳗鱼中含有丰富矿物质，鳗鱼鳗鱼其中钙元素含量较多，海鲜食用可以为身体补充体内的有功钙元素，可以使身体强壮，鳗鱼鳗鱼有利于预防骨质疏松。海鲜
2、有功美容养颜
鳗鱼中含有不少的鳗鱼鳗鱼胶原蛋白，具有一定养颜美容、海鲜延缓衰老的有功作用，若是经常食用，有利于补充自身需要的胶原蛋白，滋润肌肤。
3、补充营养
鳗鱼营养价值丰富，其中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、镁、钾等多种矿物质，富含多种营养成分，因此若是经常适当吃些，可以促进身体补充所需的营养。
4、壮肾强精
在食物归经上，鳗鱼归于肾经，其中又含有不少的蛋白物质，适当食用可以起到一定强精壮肾的功效，适合一些体虚的老年人食用，还可以强身健体。
经期可以吃鳗鱼吗
女性在月经期间可以吃鳗鱼，而且女性的生理期吃鳗鱼还是有一定的好处的，因为鳗鱼不但是高营养的鱼类，而且还具有养血益气补肾虚和去湿燥等食疗功效。并且多数女性在生理期会有体质较弱的情况，因此在月经期间适量的吃些鳗鱼，还可以增强的身体抵抗力以及免疫力。
